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Pour mieux appréhender chaque étape de sa vie.

                                        La sophrologie est à la fois une méthode de relaxation et de développement personnel. Elle permet à chacun de se libérer, en douceur et à son rythme de ses tensions physiques, émotionnelles et mentales.



                           Chaque participant est invité à effectuer des mouvements de relaxation dynamique, simples, adaptables au quotidien afin de se reconnecter à soi notamment à travers sa respiration, sa concentration et ses sensations corporelles.



Chacun accède alors à une meilleure détente et une plus grande disponibilité pour accueillir et développer son dynamisme.

                 Centré sur la personne, à l'écoute de ses émotions et sentiments, la sophrologie permet d'entrer dans un meilleur relationnel avec soi et les autres.

La sophrologie peut vous aider à: 

       Accepter ce qui est, comme point d'appui pour le changement.

     Comprendre ses besoins pour les adapter.

     Dynamiser sa motivation afin de soutenir son engagement.

     Faire évoluer l'estime de soi en tenant compte de ses possibles.

Les principes fondamentaux de la sophrologie :

Le schéma corporel vécu

L'action positive

La réalité objective

 

La Sophrologie :

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Cabinet de sophrologie sur Avignon

Claude-Geneviève Vergier

Sophrologue Praticien certifié par l'état niveau III

Tel: 06 30 95 21 77

Claude-geneviève Vergier sophrologue - Tel 06 30 95 21 77 - Relaxactyon 84310 Morieres les avignon - info@relaxactyon.com

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