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Equilibre Pondéral :

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Equilibre Pondéral et Comportements Adaptés ( E.P.C.A )


Nombreuses sont les causes qui peuvent entraîner un déséquilibre physique. En comprendre les raisons est une démarche indispensable pour évoluer durablement vers un nouvel équilibre.

Trouver les clés qui vous permettront de mieux contrôler votre alimentation.


Le programme E.P.C.A travaille sur 3 plans

    1. Le corps : plan physiologique

Avec l’utilisation de la relaxation dynamique, de la respiration, des mouvements corporels et de la visualisation active.

    1. Les sens : plan sensoriel et comportemental

Afin de mettre en place de nouvelles façon de manger (faim, satiété, envies, plaisir gustatif)

    1. Les émotions : gestion du stress, équilibre émotionnel

Pour apprendre à repérer ses dysfonctionnements, repérer ses difficultés émotionnelles pour les faire évoluer vers un équilibre.

  

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Claude-Geneviève Vergier

Sophrologue Praticien certifié par l'état niveau III

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